Kazalo:
- Prvi korak: hidrat
- Drugi korak: Vključite kopalnico v parno sobo
- Tretji korak: Piling kože z naravnim pilingom
- Četrti korak: Očistite in pomladite svoj obraz
- Peti korak: Vlažite in masirajte
- Šesti korak: Umirite se in sprostite
Izlet v zdravilišče je lahko dobro porabljen denar. Ničesar ni podobno vlaganju v malo samopomoči. Toda, ko se želite počutiti brez Če postavite zamašek v vašo denarnico, lahko preskočite zdravilišče in ustvarite svojo majhno oazo doma.
Tukaj je preprost vodnik po korakih za ustvarjanje doma spa, ne da bi zlomili banko!
Prvi korak: hidrat
Dan v spa-centru pomeni, da skrbite za sebe znotraj in zunaj. Večina zdravilišč ponuja okusne aromatizirane vode, ki vas vodijo v hidratacijo, in z lahkoto lahko ponovno ustvarite izkušnjo. Začnite dan s tem, da si naredite velik vrč vode iz kumare limone. Samo nekaj rezin vsakega mora narediti trik. Bodite prepričani, da de-seme limone!
Nalijte si kozarec in ohladite hladno osvežilno pijačo, ki bo trajala cel dan.
Drugi korak: Vključite kopalnico v parno sobo
Fotografija, ki jo je objavila Camille Kiffer (@kamkiff)
Vključite vročo vodo v prho in pustite, da teče približno 5 minut z odtočno cevjo. Voda lahko teče malo dlje, če želite več toplote. Para bo hidratizirala kožo in odprla pore. Vnesite svež evkaliptus in dodajte osvežujoč vonj.
Tretji korak: Piling kože z naravnim pilingom
Zdravilišča ponujajo pilinge z razkošnimi grmičevji. Lahko pa naredite svoje z naravnimi izdelki po zelo nizki ceni. Ljubimo te sladkorne in solne recepte iz Treehuggerja. Prebrskajte in preizkusite svoje ali sledite preprostim receptom spodaj.
Za vaš obraz, poskusite kombinacijo 1/2 skodelice kokosovega olja, ¼ skodelico soli, of skodelico rožnate himalajske soli, in sok ene limone. Kokos bo kožo naredil gladko in žarečo, medtem ko bo naravni adstrigent limone uničil nečistoče.
Za vaše telo, poskusite kombinacijo 1/2 skodelice kokosovega olja, ½ skodelice grobega rjavega sladkorja, nekaj kapljic eteričnega olja klinčka. Olje klinčkov ima prijeten vonj in bo toplo in pomirilo vaše mišice, ko odstranite odvečno suho kožo.
Shranite preostanek vaših grmičev v zidarskih kozarcih ali plastično posodo za vaš naslednji dan zdravljenja!
Četrti korak: Očistite in pomladite svoj obraz
Fotografija, ki jo je objavil Harkins (@ jenbabygirl1) dne
Če želite globoko zdraviti svojo kožo, poskusite masko za čiščenje, kot je kraljica Helene Mint Julep. Narejena je z naravnimi sestavinami, ima osvežujoč vonj in bo vaše pore počutila čistejše in močnejše, na steklenici samo 4,99 $ pa je odlična ponudba.
Če želite ustvariti lastno masko, boste morda imeli točno to, kar potrebujete v vašem kuhinjskem omari. Mi je všeč ta maska za luščenje. Potrebujete samo 2 žlici sveže mlete kave, 2 žlici čistega kakavovega prahu, 1 žlico medu in 3 žlice jogurta ali kislo smetano. Združite sestavine in enakomerno razmažite masko po obrazu za razkošno nego.
Peti korak: Vlažite in masirajte
Videoposnetek, ki ga je objavila Billie-jo Lester👑 (@ billiejolester87)
Če imate še vedno suhe lise, uporabite svoje najljubše losjone, da negujete kožo. Naredite si nežno masažo, ko greste, in si vzemite čas, da se osredotočite na vsa področja napetosti. Če ste povabili prijatelje na dan spa-ja, obiščite trgovino.
Če ste solo, si preprosto in učinkovito sprostite celotno telo. Uporabite golf ali teniško žogico, da raztegnete napetost. Nato nanesite bogato kremo in se osredotočite na pritiskne točke. Ni vam treba biti strokovnjak za refleksologijo, da bi si privoščili sladko olajšanje. Preprosto poiščite področja svojega telesa, kjer želite razbremeniti napetost, in jih poiščite na refleksološkem grafikonu. Lahko tudi intuitivno pritisnete na področja stopala, kjer se počutite najtežje. Vaše telo se bo počutilo ohlapnejše in ponovno oživljeno.
Če se raje izogibate nogam, si privoščite škropilnik za glavo Kikkerland. Običajno se prodajajo po ceni okoli 4,00 $ in ustvarjajo otroško sproščujoč občutek v vašem telesu, ki je izven tega sveta. Kikkerland prodaja tudi visoko kakovostne povratne praske na samo 6 dolarjev!
Šesti korak: Umirite se in sprostite
Ko se boste razvajali, si privoščite pomirjujočo glasbo, mehke blazine in sproščujočo aktivnost. Lahko si privoščite dobro knjigo, prigrizek na sveže sadje ali se umaknete in se sprostite z nekaj rezinami kumaric, ki hladijo oči.
Za dodatno zdravljenje se prepustite sveži rosewater. Naredi vaš čudovit sprej za obraz in telo, vonj pa je veličasten. To lahko pripravite sami iz svežih cvetnih listov vrtnic, preostali cvetovi pa bodo postali lep osrednji del. Rožno vodo shranite v hladilnik in bo trajala do teden dni ali z daljšo vodko.
Vsakdo potrebuje sproščujoč oddih od časa do časa. Dan vašega spa centra je lahko posebna poslastica, ki jo uživate s prijatelji, partnerjem ali posebnim ritualom za samopomoč. Karkoli že izberete, načrtujte svoj dan vnaprej, tako da vas druge obveznosti ne bodo motile. Bodite prepričani, da seznam sestavin in nakupovanje nakupovanje dan ali dva pred časom, tako da lahko imate vse, kar potrebujete za počitek in se sprostite.