Kot se približuje dan dela, se mnogi morda že žalujejo ob koncu poletne počitniške sezone. Po tem, to je samo padec poroke in zimske počitnice, da bi prekinili vsakodnevno delo. Nekateri kardiologi so vam morda pravkar dali velik izgovor za pobeg. Pravzaprav bi njihov nasvet lahko spremenil življenje.
V torek so se člani Evropskega združenja za kardiologijo seznanili z rezultati 40-letne študije o koristih zmanjšanja stresa, ki jih prinaša odvzem prostega časa. Sodelovalo je več kot 1.200 "moških direktorjev srednjih let", polovica pa je prejemala redna pisna in ustna priporočila, da bi se lahko bolj vadila, prenehala kaditi in druge splošno sprejete zdravniške nasvete. Med tistimi, ki so jim bile ponujene intervencije, so "moški, ki so imeli tri tedne ali manj letnih počitnic, imeli 37 odstotkov več možnosti, da umrejo v obdobju treh desetletij, kot tisti, ki so vzeli več kot tri tedne," pravi sporočilo za javnost.
"Ne verjamem, da bo drugače zdrav način življenja nadomestil preveč dela in ne počitnic," je dejal avtor Timo Strandberg z Univerze v Helsinkih.
Podatki se deloma zdijo ekstremni, ker je tako stara: Udeleženci so bili rojeni med letoma 1919 in 1934, in medtem ko smo vsi navajeni, da je preventivna medicina zdaj, ni bila tako razširjena praksa. Toda glede na to, kako hudo želimo digitalne razstrupljenosti in obdobja, ki povečujejo obzorje, nismo veliko boljši pri obvladovanju stresa. Ko gre za čas in sredstva, si lahko privoščite beg, ki je cenovno dostopen in etičen. Tvoja prihodnost se bo zares resnično zahvalila.