Kako se do sedaj vsi počutite glede svojih novoletnih resolucij? Če ste še vedno navdušeni nad svojim novim izgledom, nadaljujte. Če se začenjaš motiti ali se sprašuješ, če je vredno, vzemi srce. Če se držite tega, bi lahko navado, ki ste jo obljubili, da začnete 1. januarja, utrdili do 6. marca.
Po mnenju psihologov na University College London, bolj ali manj. Morda ste slišali, da potrebujete 21 dni za novo navado, kar lahko pomeni, da ste na svojih koledarjih obkrožili 21. januarja. Toda ta datum ni rezultat študije, ampak - iz ugibanja izhaja, kako dolgo se bomo navadili na spremembe. Knjiga iz leta 1960, ki je začela ta mem, Maxwell Maltz's Psiho-kibernetika, navaja, kako dolgo je pacient s plastično kirurgijo sprejel nov videz, kako dolgo, dokler se nova hiša ne počuti kot doma, in kako dolgo imajo amputirke simptome fantomskih okončin.
Če govorite o oblikovanju novih navad, je raziskava iz leta 2012 pokazala, da je verjetnejša povprečna količina časa 66 dni. 6. marec je 66. dan v letu, tako da, če se že obupavate, imate veliko časa. Ne pretiravajte se, če ste "zamudili" tudi rok - 66-dnevno povprečje je tudi ocena, ki izhaja iz številnih povprečij in ugibanj.
Če vas negotovost vsega zbuja, si privoščite nekaj zasluge. Nove navade, ne glede na to, ali vsak teden prihranite 20 dolarjev ali več kuhanja doma, so tako individualne kot mi. Naredite vsak majhen korak, ki ste ga uspešno vključili v svoje življenje in zgradili od tam.