Ali bo jabolko na dan zadrževal zdravnika? Verjetno ne, vendar ne more škoditi, da vodi bolj zdrav življenjski slog. Z aktivno aktivnostjo in pametnimi odločitvami se boste pripravili na dolgo, srečno življenje. Toda zdrav življenjski slog ima koristi izven vašega pasu.
V službi lahko uporabite manj bolniških dni in se bolje osredotočite na svoje delo. V vaši upokojitvi se lahko manj zanašate na zdravila in nadaljujete z izvajanjem hobijev, ki jih uživate.
Povprečen upokojeni par lahko pričakuje, da bo plačal približno 600 dolarjev na mesec za svoje zdravstveno varstvo, in to ne vključuje zdravil. Vnašanje v stanje oboroženih v dobrem zdravstvenem stanju bo raztegnilo vaše dolarje in vam omogočilo, da ohranite več svojih težko zasluženih prihrankov. Seveda, nekatere stvari so izven vašega nadzora - zakaj ne bi nadzorovali tega, kar lahko?
Z opustitvijo kajenja zdaj, ki izgubi nekaj kilogramov, sledi vaši zobni higieni in ostane aktiven, boste dobili skok na bogat, zdrav življenjski slog v šestdesetih letih in pozneje.