Šest mesecev preživiš celo življenje, samo pranje perila. Skoraj dve leti preživite na osebnem nego, skoraj tri in pol na jesti in piti. Če pa se trenutni trendi nadaljujejo, lahko pričakujete, da boste v socialne medije naleteli skoraj pet in pol let. Edina stvar, ki jo naredite več, je gledanje televizije.
Lani je Mediakix objavil infografijo, ki je razčlenila vse vrste podatkov o načinu uporabe družbenih medijev. Med Facebookom, YouTubeom, Instagramom, Snapchatom in Twitterjem vsak dan preživimo približno dve uri s socialnimi mediji - vendar samo, če nismo najstniki. Naslednja generacija potrošnikov je na socialnih medijih do devet ur na dan.
Včasih se ti statistični podatki ne ujemajo s tem, kako običajni ljudje uporabljajo tehnologijo, zlasti glede na našo navado večopravilnega in samopregledovanja. Ampak, če te številke, da želite korak nazaj in ponovno oceniti, kako uporabljate svoj čas, obstajajo orodja za pomoč, če ste, če hladno purana ni vaš stil. Poleg izklopa obvestil telefona lahko prenesete tudi aplikacije za produktivnost, ki blokirajo dostop do vaših računov za določeno časovno obdobje. Za uporabnike Mac-a so Focus in SelfControl priljubljene možnosti, medtem ko lahko uporabniki sistema Windows, Mac in Android preizkusijo FocusMe.
Čeprav lahko tehnologija pomaga, je veliko časa za upravljanje preprosto psihologija. Če se želite ves čas okrevati, razmislite o Bored in Brilliant Challenge iz podcasta Opomba k sebi. Predstavlja majhne spremembe in naloge, ki vam bodo pomagale pri vključevanju časa brez povezave nazaj v svoje življenje. In če se raje izogibate digitalnemu svetu, je tudi v knjižni obliki. V skladu z raziskavami družbe Mediakix smo preživeli približno 15 mesecev našega življenja, ko smo osebno sodelovali s prijatelji. Če to zveni, kot da ni dovolj, vam lahko ta orodja pomagajo doseči izziv.