Poceni obroki za eno osebo

Samski ljudje pogosto mislijo, da je kuhanje večerje samo za eno osebo preveč težav, zato se pogosto zanašajo na nošenje hrane ali komercialno zamrznjeno hrano za veliko njihovih glavnih obrokov. Medtem ko sta obe možnosti v redu, občasna prehrana je lahko zelo draga. Uporabite nekaj kreativnosti in poceni sestavin ter ustvarite poceni obroke za eno osebo z zelo malo časa.

Prihranite denar s kuhanjem lastnih poceni obrokov.

Polnjeni poper

Zmešajte skupaj 1/4 lb kuhano mleto purano, 1/4 skodelice kuhanega rjavega riža, italijanske začimbe in nekaj komercialne marinara omake. To zmes napolnimo v prazno zeleno ali rdečo papriko. Nato poper popestrite z več marinara omake in razrezanim mozzarello. Peko popražimo v pečici, dokler se sir ne stopi in se polnjenje ne segreje. Postrezite ga z nekaj krastavim kruhom.

Pizza

Izdelava ene pice je lahko zelo poceni, pa tudi ustvarjalni. Za skorjo uporabite komercialno pico skorjo, pol sub-pecivo ali bagel. Top z jarred marinara, Alfredo ali omako za žar. Dodajte ostanke mesa ali zelenjave, ki jih lahko imate v hladilniku, in zaključite s 1/4 skodelice naribanega parmezana, mozzarelle ali katerega koli drugega sira, ki vam je všeč.

Zajtrk Burrito

Skrambite skupaj dve jajci, nekaj narezane na šunko ali kanadsko slanino, nekaj sesekljanih paprik in čebulo. Zvalite to kuhano mešanico v veliko tortiljo moke. Vrh zvitek s salso in razrezane mehiške mešanice sira. Mikrovalovno pečico 30 sekund samo, da se sir raztopi. Vrh burrita s kislo smetano in rezine avokada.

Mešani testeninski obrok

Kuhaj 4 oz. poljubne oblike testenin. Odcedite testenine, vendar jih ne izpirajte. Zmešajte testenine, 4 oz. od preostalega kuhanega mesa, kot so piščančji koščki ali kocke šunke, 1/4 skodelice zamrznjene zelenjave, kot so brokoli ali grah, in 1/2 skodelice kupljene marinare ali omake Alfredo.

5 Can Soup

Zmešamo eno pločevinko prepraženih fižolov, eno pločevinko piščančje juhe, eno pločevinko izsušene sladke koruze, eno pločevinko izpranih in odcejenih črnih fižolov in 1/2 kozarca vaše najljubše salse. Mešajte mešanico, dokler ni gladka in jo segrevajte, dokler se ne začne kuhati. Zamrznite ostanke v enem obroku za druge obroke. Če želite, dodajte razrezani piščanec, trakove tortilje ali razrezan sir.