Kazalo:
Življenje se zgodi. Ostaneš pozno delati; ostaneš pozno s prijatelji; ostaneš pozno, ker ne moreš zaspati; ostaneš do poznega binge-gledanja, da se prikaže nova Netflix ali bere stran-turner, ali počne kdo ve kaj. Bistvo je, da imamo vse noči, v katerih dobimo veliko manj od priporočenih ur počitka. Toda veš kaj? Jutro pride in svet ne skrbi, kako si utrujen. Še vedno moraš iti na delo, biti človek in narediti svoje stvari.
Tukaj je nekaj načinov, kako se prepričate, ali boste preživeli dan.
1. Oblačite se.
Morda se vam bo zdelo, da ga boste potlačili v znojenju, toda to samo še dodatno otežuje ponarejanje vaše budnosti. Tuširajte se in se oblecite. Nosite nekaj, kar se počutite dobro - in morda ne preveč udobno -. Če bolj normalno izgledate, bolj se boste zbudili.
2. Očistite zobe.
Morda se vam zdi, da ni možno, vendar ni. Če ste zelo utrujeni, vam verjetno ne bo treba početi ničesar, kar vključuje čiščenje zob. Vendar se ne predajte! Očistite jih. Zaradi tega se boste počutili človeka.
3. Ostanite hidrirani.
Boste želeli Chug kavo z galono, vendar bo to verjetno imelo neželene učinke - kot dehidracija, zaradi česar se počutite bolj utrujeni. Namesto tega ostanite hidrirani. Pijte vodo, brizgajte vodo po obrazu. Vse to vam bo pomagalo, da se boste počutili bolj budni.
4. Najprej opravite pomembno delo.
Tukaj je resnica, v določenem trenutku v dnevu, ki je prikrajšan za spanje (verjetno prej kot običajno), boste izgoreli. Najprej pojdite na svoje pomembno delo. Zadnja stvar, ki jo potrebujete, je puška skozi kup nesmiselnih e-poštnih sporočil, ki se izpraznijo, preden se začne resno delo.