To je de rigeur za oskrbo zaposlenih z brezplačnimi prigrizki v številnih pisarnah. Medtem ko vsi imamo radi hrano, polno čipov, pijač in jedi različnih prehranskih vrednosti, imamo na voljo vse druge možnosti prigrizkov. Nekateri so celo dobri za naše zdravje.
Kineziologi na kanadski univerzi McMaster so pravkar objavili študijo o učinkih "gibalnih prigrizkov" na večinoma sedeče delavce. S pomočjo treninga v intervalih sprinta so raziskovalci imeli skupine delavcev, ki so se trikrat dnevno dnevno vzpenjali po treh stopnicah, z različnim številom ur, ki so bile vgrajene za obnovo. Po tem, ko so to delali trikrat tedensko šest tednov, so tisti zaposleni, ki so se vzpenjali po stopnicah, pokazali boljše kazalnike zdravja kot kontrolna skupina, ki je ostala na mestu.
Tam je že veliko raziskav o nevarnostih poklicnega sedenja. Na enem koncu spektra imamo stoječe mize, na drugi strani pa sindrom mrtvega pokrova in iPad. Nekateri odvetniki poskušajo ugotoviti, ali je samo pisarniško življenje nevarno na delovnem mestu. Tudi vse te brezplačne prigrizke bi lahko bile bolj čustvena bridkica kot perk. Ampak, če ste preveč frazzled, da bi dobili bolj strukturirano vadbo v vašem življenju, je vredno spomniti, da je vsako gibanje boljše kot brez gibanja. Plačilo za nekaj tako preprostega, kot je plezanje po stopnicah, je precej preseženo, glede na trud, ki ga zahteva večina od nas. Če ste za čas crunched, bi bilo vredno vašega časa.