Vemo, da vadba in sreča gredo z roko v roki (endorfini, se spomnite?), Vendar je v reviji nova študija Osebnost in individualne razlike, ki postavlja zelo pomembno vprašanje: "Ali v določenem dnevu vadba poveča pogostost dodatnih pozitivnih dogodkov?" Katera je lahko preoblikovana, če boste danes vadili, boste jutri srečnejši? Odgovor na ta vprašanja se zdi odmeven da.
Študija je šla nekaj takega: udeleženci so tri tedne na koncu dneva izpolnili anketo o stopnjah sreče, produktivnosti in vzorcih vadbe. Kot je pokazala študija, "dnevna vadba je napovedala povečanje pozitivnih družbenih in dosežkov na isti dan. Vaja na en dan je napovedala tudi večje pozitivne družbene dogodke na naslednji dan." To je tisto, kar študija imenuje "pozitivna kaskada". AKA se zdi, da vaja en dan vodi do pozitivnih učinkov in interakcij naslednji dan. Na primer, če delate v torek v sredo, lahko ugotovite, da imate bolj smiselne pogovore, prijetne socialne interakcije in produktivne delovne ure. Vse je povezano.
Žal tudi ta ugotovitev ne ohranja cikla vadbe za večino ljudi. Študija ni ugotovila, kako obdržati ljudi, da se uveljavljajo, ko ugotovijo, da vodi v pozitivne socialne in duševne koristi. Resnica je, da se zdi, da je spuščanje s kavča še vedno tako težko, ne glede na to, koliko pozitivnih učinkov prinaša.