Če krožite po bloku in poskušate doseči vaših 10.000 korakov, vam čestitamo - verjetno ste eden od štirih od petih navijačev v fitnesu, ki napravo uporabljajo vsaj šest mesecev. Raziskovalci na Univerzi v Pensilvaniji so pravkar izdali študijo, ki je preučevala, kako ohraniti motivacijo ljudi za vadbo. Izkazalo se je, da se spodbujevalna vaja z igranjem resnično drži.
Intuitivno je, da raje delamo stvari, ki so zabavne. Spremljanje našega napredka in igranje te igre nam daje možnosti, da tekmujemo z našimi prijatelji, našimi družinami in z nami. Z novimi raziskavami imajo zdravstveni delavci še boljšo predstavo o tem, kdo uporablja fitnes sledilce, kako delajo in kje bi lahko več ljudi pomagalo doseči njihove cilje glede fitnesa.
Ta študija je tudi dokaz, da verjetno niste zapravili denarja za še en pripomoček, za katerega niste prepričani, da ga boste uporabili. Medtem ko se je uporaba razlikovala med starostnimi skupinami, so mlajši ljudje dvakrat bolj verjetno imeli ali uporabljali naprave, kot so FitBits, Apple Watch in aplikacije za mobilne telefone, v primerjavi s celotno populacijo. (To je verjetno ne presenečenje, če ste kdaj opazili te izdajatelje zapestnic in posnetkov v pisarni.)
Na žalost so populacije, ki bi lahko imele največ koristi od povečane telesne vadbe in interakcije, tiste, ki bodo najverjetneje imele te naprave. Uporabniki fitnes sledilcev so bili ponavadi mlajši in imajo višje prihodke. Če rečete, če delate v zdravstvu in / ali neprofitnih organizacijah, je to lahko odlična priložnost za pomoč vašim strankam.
"Gamifikacija in finančne spodbude se običajno uporabljajo v wellness programih, vendar njihov vpliv ni bil dobro raziskan," je dejal Mitesh Patel, Univerza v Pennsylvaniji. "Naše ugotovitve zagotavljajo začetne dokaze, ki kažejo, da lahko te vrste strategij sodelovanja pokažejo obetajoče ohranjanje visoke trajnosti uporabe. Vendar so potrebne dodatne študije, da se določi najboljši način za združevanje teh vrst strategij sodelovanja s sledilci aktivnosti za izboljšanje zdravstvenih rezultatov."