Slišali ste strokovna mnenja; spanje, ki ga dobimo po udarcu dremeža, je dejansko resnično neizpolnjeno in celo kontraproduktivno. Z dremanjem aktiviramo nekaj, kar imenujemo "inercija spanca", zaradi česar se počutimo grozno in neumno glavo in samo ne budimo.
Kljub temu, kolikor vemo, da je najboljša stvar, ko se sproži alarm, je vstati, večina od nas se verjetno strinja, da je to veliko lažje reči kot narediti. Pravzaprav nove raziskave iz spanja Junkie kažejo, da se le 0,32% ljudi počuti budne, ko se sproži alarm. Za koliko nas je zadelo dremanje? Približno 2/3 žensk je zadrijemalo, nekaj več kot polovica pa je dremala. Kolikokrat ljudje pritiskajo na dremež - večina snoozerjev je udarila enkrat ali dvakrat, vendar je 6,31% žensk 5,65% moških reklo, da so zadrijemali več kot trikrat. Dobimo ga, težko je ne.
Toda zakaj nas je tako veliko ljudi, ki zadenejo dremež? Iskreno, to je zato, ker nismo dovolj spali. Ključ do popravila je vse bolj počitka. Strokovnjaki predlagajo, da greste v posteljo približno 30 minut prej, da začnete odrezati ta utrujeni občutek, in vedno, vedno dobite (vsaj) šest ur spanja na noč.
Če ne morete ugotoviti, kako bi lahko prenehali s snooze, potem je to hack: skrijete budilko. Morda se počutite neumno, toda vztrajno piskanje vas bo iztisnilo iz postelje, in upajmo, da boste potisnili tisti vztrajni občutek.