Vsi vemo, kako je to, da delamo na premalo spanja. Ne glede na to, ali ste potegnili večno, se spopadate z nespečnostjo ali pa ste pravkar odkrili, da ste preveč stari za pozne koncerte, dan za tem pa se počutite kot, da se premikate skozi melaso, z glavobolom. Ena nova študija spanja ima veliko za povedati o škodljivih učinkih pomanjkanja spanja, vendar je razkrila nekaj presenetljivih dejstev o tem, da je preveč zaprtih oči.
Raziskovalci na zahodni univerzi v Kanadi so junija 2017 začeli z največjo študijo spanja na svetu, v kratkem času pa so dobili več kot 40.000 odgovorov. Medtem ko je večina poročala, da se najbolje počutijo med sedmimi in osmimi urami spanja vsako noč, je približno polovica vprašanih izjavila, da so spali manj kot 6,3 ure na noč. Tisti, ki so želeli preživeti dan s štirimi ali manj ur spanja, so dejansko dodali devet let svoji starosti, v smislu, kako dobro so opravljali naloge.
Nenavadno je bilo, da so posamezniki, ki so spali dlje kot osem ur na noč, naslednji dan kognitivno slabi kot ljudje, ki se niso dovolj spali. Če to postane navada za obe skupini, se učinki začnejo kopičiti, zlasti ko gre za spretnosti razmišljanja in vašo sposobnost za ustno komuniciranje. To je dejalo, da je potrjeno eno dobro razkritje: Dober nočni spanec je dolgo pot do določitve kakršnega koli primanjkljaja, ki ste ga zgradili.