Kot da nimate dovolj skrbi, se izkaže, da obstaja pravi način in napačen način, kako narediti tesnobo. Brez nje (teorija), se ne boste nikoli potisnili in nikoli ne boste naredili ničesar. Preveč, seveda, in ste preveč paralizirani, da bi ukrepali.
To ni nov predlog, vendar so raziskovalci na Univerzi v Torontu Scarborough predlagali nov način razčlenjevanja, ki doživlja tesnobo na delovnem mestu in kako. Prva kategorija se imenuje dispozicijska ali karakterna lastnost. To velja, če ste naravno ali na splošno anksiozna oseba. Druga je situacijska, kar pomeni, da vas specifične naloge lahko prestrašijo, ko se drugače dobro soočate s svojim delom.
Razumevanje, katere kategorije izkusite, vam lahko veliko pove o tem, kako delati s svojo tesnobo in jo upravljati. Nekdo, ki postane nervozen zaradi javnega govora, lahko preprosto potrebuje prakso in pozitivno okrepitev, medtem ko bi nekdo, ki skrbi za mnenja drugih, bolje služil razvoju čustvene inteligence. Nekatere bojazni pa so univerzalne. Raziskovalna skupina je ugotovila, da "stalni grozljivi roki", "pogoste organizacijske spremembe" in "delovna mesta, ki zahtevajo nenehno izražanje ali zatiranje čustev" (menijo storitvene dejavnosti), dajejo veliko pozornosti vsem.
Bolj pogosto kot ne, potrebujemo več pozornosti kot pritisk in stres, ki lahko sčasoma povzročijo izgorelost in slabe rezultate. Študije kažejo, da lahko dostopate do prednosti pozornosti prek aplikacije prav tako preprosto kot osebni tečaji. Ne glede na to se zdi, da je to več dokaz, da mehke veščine rešujejo delovna mesta. Dajte si prednost, vendar dovolj, da dobite tisto, kar potrebujete.