Včasih je nemogoče ujeti odmor - dobesedno. Vaš telefon bo morda za večkrat dnevno kričal vašo pozornost s potisnimi obvestili, opozorili in celo nenavadno melodijo zvonjenja za klic. Če želite odkloniti vašo pozornost, je lahko na poti pravi urnik.
Nenavadno je, da gredo hladno puranje ni najboljša metoda za večino ljudi. Če ste se navadili na vključevanje telefona v vaše vsakodnevne navade in ga preverjali večkrat na uro (najmanj), boste morda dejansko postali zaskrbljeni zaradi tega, kar pogrešate. Namesto tega, glede na poročanje Business Insider, razmislite o časovnem razporedu. Raziskave Dukejeve univerze kažejo, da je trikrat na dan - da, skupno - morda sladka točka.
Večina udeležencev Dukejeve študije je ugotovila, da so jih zaradi omejitve njihovih obvestil bolj "namerno" preverjali.Ljudje so strašni ob stalni prekinitvi, ki jo potrebujejo; potrebujemo 25 minut, da se vrnemo na pravo pot, in nihče nima ves čas ves čas. Ne samo to, vendar lahko pričakujemo, da bomo pet let in pol svojega življenja preživeli na družabnih medijih, ob upoštevanju vseh stvari.
Raziskovalci Duke so razvili aplikacijo, ki nam pomaga pri kompromisih. Udeleženci, ki so prejeli skupna obvestila ob 9:00, 15:00 in 21:00, poročali o najboljših rezultatih. Po dnevih lahko razporedite te pakete za vas, ko se sprosti ("v naslednjih nekaj tednih," pravi ekipa). Študija je bila izvedena samo s telefoni s sistemom Android, zato je treba še vedeti, ali bo aplikacija na voljo za iPhone.
Do takrat menite, da bi telefon utihnil in skrival čez dan. Nastavite si opomnik, da preverite le ob določenem času. Morda se bo veliko spremenilo glede tega, kako se nanašate na preobremenitev informacij.