Prodaja kačjega olja je stara kot medicina sama. Prav smo, da smo skeptični glede koristi za zdravje, ki jih obljubljajo številne tablete, mazila, pa vendar smo tako dolgo želeli njihove koristi. Strokovnjaki so šli naprej in nazaj o tem, kako učinkovita je večina vitaminov in mineralov za povprečnega potrošnika. V zadnjem krogu se zdi, da dokazi očitno padajo proti vaši žepni knjigi.
Ta teden je ameriška akademija za kardiologijo objavila študijo, ki kaže, da čeprav vam večina dodatkov ne bo dejavno škodovala, ni dovolj kakovostnih dokazov, ki bi nakazovali, da veliko pomagajo. Ta posebna študija je bila meta-analiza poskusov, izvedenih med letoma 2012 in 2017, s poudarkom na preprečevanju bolezni srca in ožilja, srčnega napada, kapi ali prezgodnje smrti. Raziskovalci se niso osredotočali niti na aplikacije za določene dodatke, kot je uporaba vitamina C ali cinka za preprečevanje prehladov.
"Vitaminski dodatki so močni placebo," je povedala profesorica Univerze v New Yorku Marion Nestle ZDA in svetovno poročilo. "Ljudje se bolje počutijo, ko jemljejo dopolnila v prepričanju, da bo več vitaminov izboljšalo zdravje. Večina dokazov kaže, da ne."
Medtem ko lahko multivitamini in podobni pripomočki pomagajo bolnikom s posebnimi pomanjkljivostmi, če jih vzamemo s pomočjo zdravnika, večina od nas verjetno zapravlja denar. V večini primerov ti dodatki ne morejo nadomestiti prehranskih učinkov zdrave prehrane. Vsaka družba ljubi goljufije, vendar popolno zdravje še ne pride v obliki tablet.