kredit: @ andreeas / Twenty20
Manj kot 70 odstotkov vašega nadomestila pri delu izhaja iz plač. Vse ostalo je v teh ugodnostih. To ne zajema le zdravstvenih storitev ali dodatnih dni počitnic: če je vaš pisarniški salon poln brezplačnih prigrizkov, ste že seznanjeni. Ker je zadovoljstvo, da si vzamete odmor nad nekaterimi skupnimi pecivi, verjetno vredno gledati, kaj se zgodi naslednje.
Nove študije zvezne vlade, objavljene ta teden, kažejo, da ameriški delavci ne plačajo 70 odstotkov kalorij, ki jih porabijo v pisarni. Približno ena četrtina ameriških delavcev "kupuje" skoraj 1.300 kalorij na delovnem mestu brezplačno, pa naj gre za pico, proteinski bar, kavo, sladkarije ali brezalkoholne pijače. Ti prigrizki so običajno bogati z rafiniranim sladkorjem, soljo in tako imenovanimi praznimi kalorijami. To je vse, kar imajo zaposleni za svoje glavne obroke.
Vsi potrebujemo odmore na delovnem mestu, zlasti glede na pogosto neizrečen pritisk, da jih ne vzamemo. Izgorevanje je pomembno vprašanje na delovnem mestu in obstajajo načini, kako ga odpraviti. Tudi če vas vaše delo ne izčrpa, pazite, kaj jeste, kako pogosto in zakaj. Ko se ukvarjamo z anksioznostjo, depresijo ali preprostim stresom, se mnogi od nas obrnejo na hrano.
Če opazite, da gravitirate proti vsej tej prosti hrani, iz dneva v dan, premislite, ali morate ponovno oceniti svoje zaveze in procese. Pisarniška shramba je lahko odlična. Če ga uporabljate kot čustveno berglo, naredite korak nazaj in ugotovite, kaj lahko spremenite.